Вы уверены в том, что на вашем столе натуральная и здоровая пища?
Проверьте и у Вас будет шок, а что бы его не было - следуйте простым советам:
1. Читайте на продуктах этикетки, знайте расшифровку кодов и не покупайте все подряд;
2. Не хватайте сразу продукты с неестественно яркой окраской. Не факт, что это то, что Вам нужно. Скорее всего, они напичканы красителями и различными вредными добавками;
3. Не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;
4. Выбирайте самые свежие продукты и сырые овощи и фрукты. (Обычно они на заднем плане на полках магазинов, а на переднем с исходящим сроком хранения - проверьте...) Но знайте, что импортные фрукты и овощи (яблоки, лимоны и т. д.) обрабатывают специальными веществами для лучшей сохранности и придания блеска - даже окатка их кипятком не избавит от вредных пищевых добавок, только чистка механическим путём;
5. Чем меньше список ингредиентов в готовых продуктах, тем меньше содержатся вредные пищевые добавки. ( Продукты с изысканным, пикантным вкусом, скорее всего, содержат различные пищевые добавки) ;
6. Вместо того, чтобы покупать готовые соки, делайте их сами;
7. Не перекусывайте чипсами, готовыми завтраками, супами из пакетика, хот-догами, всевозможными бургерами;
8. Откажитесь от переработанных или законсервированных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски, тушенка в банках;
и, самое простое и безопастное - готовьте сами, без всевозможных пищевых добавок.